Mes prestations :
choisir l’accompagnement qui vous correspond

Quand c’est pertinent

• après un événement marquant (accident, annonce, séparation, agression, deuil, harcèlement, etc.)

• si l’on se sent “bloqué”, hypervigilant, envahi par des images/pensées, ou au contraire anesthésié

• si le corps réagit (tension, sommeil perturbé, irritabilité, sursauts, fatigue)

Objectifs de travail 

• restaurer un sentiment de sécurité interne

• réduire la charge émotionnelle et les réactions automatiques

• remettre du mouvement dans ce qui s’est figé

Quand c’est pertinent

• avant/après une opération, traitements lourds, périodes d’examens

• pendant une maladie chronique ou une convalescence difficile

• quand la fatigue émotionnelle s’accumule (peur, incertitude, épuisement, irritabilité)

Objectifs de travail

• mieux traverser l’impact émotionnel du parcours de soins

• soutenir le sommeil, l’apaisement et la récupération psychique

• retrouver des repères dans un quotidien bousculé

Quand c’est pertinent

• rumination, sur-anticipation, difficulté à déconnecter

• irritabilité, sensation de débordement

• fatigue mentale et perte d’élan

Objectifs de travail

• repérer les déclencheurs et les boucles de surcharge

• apprendre des stratégies de régulation utilisables au quotidien

• restaurer des limites internes et une récupération réelle

Quand c’est pertinent

• épuisement émotionnel, perte de motivation, “tout est trop”

• difficultés de sommeil, anxiété, perte de plaisir, repli

• sentiment d’échec ou d’impuissance

Objectifs de travail

• réduire la charge et retrouver des micro-ressources

• remettre du sens et du mouvement, étape par étape

• reconstruire un cadre protecteur (rythme, limites, récupération)

Note importante : en cas d’idées suicidaires, de mise en danger, ou de dégradation rapide, l’orientation médicale est prioritaire.​

• Cette section concerne des inconforts souvent influencés par le stress et la charge émotionnelle, sans interprétation médicale. L’objectif ici est de travailler sur la régulation, la récupération et la relation au corps.

Exemples de situations concernées

• suites d’infarctus ou maladies respiratoires avec fatigue/anxiété persistante

• douleurs dorsales ou articulaires récurrentes

• troubles digestifs (colopathie, reflux, ballonnements)

• manifestations cutanées comme le psoriasis (souvent aggravées par le stress)

• troubles de la libido ou désintérêt lié à fatigue/douleur/traitements

• fragilités gastriques où l’émotionnel joue un rôle dans le vécu au quotidien

Objectifs de travail

• diminuer l’hypervigilance corporelle et la tension

• restaurer sécurité et confiance dans les sensations

• apprendre des outils de régulation utilisables entre les séances

Ce que la relaxation peut soutenir 

• Un apaisement subjectif (sensation de calme, relâchement).

• Une meilleure qualité de récupération (se poser, déconnecter, favoriser l’endormissement).

• Une régulation émotionnelle : faire redescendre la pression, calmer les ruminations.

• Une meilleure disponibilité mentale pour vivre la fin de grossesse et se préparer au passage de l’accouchement.

 

Pour qui c’est particulièrement pertinent ?

• Futures mamans avec stress, surcharge mentale, irritabilité.

• Celles qui ont du mal à déconnecter (pensées en boucle, “je n’arrive pas à lâcher”).

• Celles qui souhaitent un temps pour soi guidé, structuré, simple.